Utensílios
Batido de bebida vegetal de aveia e curcuma com cascas de psílio inteiras
Utensílios
Ingredientes
1 banana, picada grosseiramente e congelada
1 raiz de curcuma pequena
150 ml bebida vegetal de aveia
200 ml água
25 g amêndoas
1 c. de chá cascas de psílio
uma pitada de baunilha em pó
uma pitada de canela
uma pitada de cardamomo
Passo a passo
Demolhe as cascas de psílio em água durante 30 minutos.
Coloque todos os ingredientes no copo misturador, fixe a tampa e coloque a liquidificadora na definição de sumo.
Liquidifique até que a máquina se desligue sozinha.
Em alternativa, combine os ingredientes na liquidificadora, fixe a tampa e rode o botão para a velocidade 1.
Aumente lentamente a velocidade (para a posição 9 ou 11) e misture até obter um resultado dourado e cremoso.
Se necessário, adicione mais líquido.
Verta para copos e desfrute com uma palhinha para evitar ficar com os cantos da boca amarelos!