Utensílios
Parfait de chia
Este delicioso parfait de chia rico em nutrientes pode ser saboreado ao pequeno-almoço ou antes de um treino.
Utensílios
Ingredientes
120 g iogurte de coco
150 ml água de coco
3 c. de chá sementes de chia
200 g cerejas congeladas
200 ml bebida vegetal de coco
1 c. de sopa xarope de agave
2 pitaia congelada, em cubos
2 banana congelada, fatiada
4 fatias pitaia fresca
6 flores comestíveis
Passo a passo
Adicione o iogurte de coco, a água de coco, as sementes de chia e as cerejas congeladas ao jarro da LIQUIDIFICADORA K400 – ARTISAN.
Misture na regulação para granizados.
Coloque uma fatia de pitaia em cada copo. Pressione-a contra o vidro.
Encha os copos até meio com a camada de cereja e chia.
Para preparar a segunda camada, verta a bebida vegetal de coco no jarro da liquidificadora.
Adicione o xarope de agave, a pitaia congelada e as bananas congeladas.
Misture na regulação para granizados.
Verta sobre a camada de chia e cereja.
Finalize com uma fatia de pitaia e flores comestíveis. Sirva de imediato.